Vocês sabem da importância da água?

Sobre isso que quero falar com vocês hoje. Sabia que a hidratação faz parte de uma alimentação saudável?

Não podemos negar que a água tem uma mega importância para nossa saúde. E se manter hidratado adequadamente traz muitos benefícios e pode aumentar e ajudar inclusive no emagrecimento. Quero te ajudar a conhecer o teu corpo e entender quais os sinais que você está bebendo pouca água.

São esses:

• Dor de cabeça
• Cansaço
• Boca seca
• Fome o tempo todo
• Retenção
• Mau hálito
• Mau humor
• Prisão de ventre, constipação
• Vontades de doces
• Inchaço
• Entre outros…

E aí você já bebeu água hoje?

Fica a dica da nutri.