fbpx
Search
Close this search box.

Estresse x Perda de peso

O estresse pode ser sim um fator significativo no seu emagrecimento

Você sabia que o estresse pode ser um fator impactante no seu emagrecimento? Já deve ter se perguntado, após fazer várias dietas e exercícios o resultado na balança parece não mudar.

O estresse pode ser sim um fator significativo no seu emagrecimento que muitas vezes passa despercebido.

Quando estamos estressados nosso organismo libera um hormônio chamado cortisol, que não só aumenta a fome mas também promove o acúmulo de gordura abdominal.

📲 Participe dos canais VTV News no WhatsApp

Mas nutri o que fazer para abaixar os níveis de cortisol? É essencial que adote técnicas de gerenciamento de estresse, incluindo atividade física regular, uma alimentação equilibrada e que faça higiene do sono.

Então a dica é: cuide da sua saúde mental e crie hábitos saudáveis. Procure especialistas para que possa solicitar exames e ajude a identificar a causa.

Autor

  • Bruna Mansur

    Nutricionista - CRN - 69784 Formada pela Universidade Católica de Santos. Dicas de saúde e bem! Seu corpo é seu templo, cuide dele. Você merece viver bem.

Mais lidas

Defesa de esposa de Igor Peretto pede novamente que ela responda em liberdade

GM detém foragido da Justiça que usou nome do irmão para não ser preso

Menino de 3 anos morre após picada de escorpião em Jaguariúna

Cães em situação de maus-tratos são resgatados em Praia Grande

Incêndio atinge casas na comunidade México 70, em São Vicente

VEJA TAMBÉM