Considerado um dos maiores maratonistas de todos os tempos, Eliud Kipchoge, do Quênia, concedeu uma entrevista para uma publicação internacional onde conversou sobre quais as principais dicas para que outros maratonistas evitem lesões e possam melhorar a própria performance nas provas. Pensando nisso, o VTV News decidiu trazer os principais trechos dos depoimentos do medalhista olímpico para ajudar, e quem sabe inspirar, quem almeja disputar a 8ª edição da Maratona de Campinas.
Nascido no Quênia, Eliud Kipchoge conquistou a medalha de bronze na maratona dos Jogos Olímpicos de Atenas, na Grécia, em 2004. Depois disso, ele conquistou a prata em Pequim, em 2008, e faturou o ouro no Rio de Janeiro, em 2016 e em Tóquio, na edição de 2020.
Com tempo pouco acima de 2 horas na Maratona de Berlim, em 2022, o atleta conversou com a China Daily, onde detalhou sua própria preparação quando se trata de evitar lesões e melhorar a própria performance.
“É muito simples. Seja consistente em seus treinamentos e tente, ao máximo, não perder os treinos. Mesmo que você não consiga fazer uma corrida de 20 quilômetros, tente correr por 5 quilômetros para manter seus músculos e mente no ritmo”, afirma Kipchoge.
Essa combinação de ações, segundo o queniano, é fundamental para se manter saudável e também para melhorar as próprias performances.
“É ótimo manter o treinamento todos os dias para ter certeza de que você treinará seus músculos para correr todos os dias. Esta é a maneira mais simples de se manter longe de lesões. Quanto mais você correr, mais se manterá em forma, manterá sua mente forte e você também ficará mais rápido”, conclui em conversa com a China Daily.
Maratona de Campinas vem aí
A 8ª edição da Maratona de Campinas conta com o tradicionalíssimo percurso de 42 km que foi estipulado mais de 100 anos atrás, mas a prova também tem outros trajetos disponíveis.
Com as inscrições para a 8ª edição da Maratona de Campinas a todo vapor, a prova está marcada para 20 de julho de 2025 e acontecerá novamente na Avenida Norte-Sul com quatro opções de percurso: 7km, 14km, 21km e, claro, 42km.
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Todos os dados, incluindo valores e outros detalhes, podem ser conferidos no seguinte link: http://maratonadecampinasvtv.com.br/
