Gostosuras ou travessuras? Apesar de não ser uma festa tipicamente brasileira, o Halloween já caiu no nosso gosto faz um tempo e não faltam são festas temáticas. Mesmo com as delícias das guloseimas disponíveis, é preciso se atentar para não prejudicar os dentes após o consumo de doces.
Isso porque o consumo desenfreado de açúcar pode ser um verdadeiro terror para os dentes. Isso porque os alimentos açucarados e pegajosos como balas, chicletes e marshmallows, muito comuns no Halloween, criam o ambiente ideal para o aparecimento de cáries, mau hálito e até pequenas fraturas nas peças dentárias.
A cárie ocorre quando as bactérias da boca transformam o açúcar em ácido, desgastando o esmalte e abrindo caminho para problemas maiores.
Como proteger os dentes nesse Halloween?
A dentista Thais Esteves, especialista em reabilitação oral, ortodontia e DTM deu algumas dicas ao VTV News para curtir as festas de Halloween sem tomar grandes sustos bucais lá na frente. Ela explicou que é, sim, possível aproveitar as festas, consumindo sempre com moderação e cuidado.
“Quando ingerimos alimentos, o equilíbrio ácido-base da saliva é afetado, tornando-a mais propensa a problemas como a cárie. Para reduzir os danos, evite consumir doces com frequência e em intervalos curtos, pois isso não permite que a saliva se recupere. Tente comer os doces após as refeições, quando a saliva está mais ativa e pode ajudar a neutralizar os ácidos”, explica Thais.
A especialista ressalta duas dicas de rotina de higiene para evitar problemas gengiva ou cáries: escovar os dentes após as refeições e usar fio dental.
“Isso garante a limpeza de todas as faces dos dentes e evita cáries e problemas na gengiva, que são os principais motivos de perda dentária ao longo da vida. Além disso, faça um enxague com água antes de escovar os dentes para ajudar a neutralizar a acidez. É importante notar que existem estudos que indicam que é recomendável esperar alguns minutos após a ingestão de alimentos ácidos antes de escovar os dentes, pois a saliva ácida pode enfraquecer o esmalte dentário e a escovação imediata pode acelerar o desgaste”.
Thais alerta ainda para nunca dormir sem escovar os dentes, já que a redução da saliva durante o sono pode facilitar a açã das bactérias. “Se não for possível escovar imediatamente, faça um enxágue com água. Além disso, é fundamental visitar o dentista a cada 6 meses, pois esse é o tempo que alguns problemas demoram para aparecer. Com visitas regulares, aumenta a chance de identificar problemas no início, sem grandes danos, ou mesmo evitar que aconteçam. A prevenção é essencial para a saúde e estética bucal”.
Mas existe algum doce que dá pra comer sem culpa? A resposta é sim! Alguns doces são menos prejudiciais, como chocolates amargos, que se dissolvem rapidamente e contêm menos açúcar. Doces sem açúcar ou com adoçantes também são opções, mas com moderação. É importante evitar doces pegajosos, como balas e caramelos, que podem causar cáries e desgaste dentário. Beber água após o consumo de doces também ajuda a remover os resíduos e reduzir o risco de problemas bucais.
Já o dentista Willian Gomes, especialista em periodontia e prótese, defende que a época do Halloween é sempre uma ‘farra dos doces’, mas que é possível aproveitar a época e consumir as guloseimas sem prejudicar a saúde bucal.
“O ponto principal e mais importante é, sem dúvida, a higiene após o consumo desses alimentos carregados de açúcar. É possível, com a higiene adequada, consumir sem risco para a saúde. A dica é consumir sempre próximo dos horários de alimentação, como café da manhã, almoço, jantar. Isso para evitar o consumo de açúcar no intervalo das refeições, porque isso mantém a boca mais ácida e aumenta o risco de cárie”.
Gomes ressalta que a escovação é muito importante, sempre acompanhada do fio dental após o consumo dos doces, para manter a boca limapa e um PH menos ácido. Além disso, ele aponta também para um cuidado extra: com corantes. “Pior do que o açúcar são os corantes que esses alimentos costumam ter”.
Jornalista formada pela Universidade Santa Cecília, com pós-graduação em Assessoria e Gestão da Comunicação pela Universidade Anhembi Morumbi. Possui experiência nos principais veículos de notícias da Baixada Santista, como Grupo Tribuna e Diário do Litoral, além de atuar como redatora no Canaltech e em projetos para o portal Terra. Especialista em produção de reportagens, apuração de fatos e conteúdo digital, Natalia também tem experiência em assessoria de imprensa e cobertura de grandes eventos de entretenimento.
