O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, coloca em evidência um problema que preocupa médicos e autoridades de saúde: as doenças cardíacas continuam sendo a principal causa de morte no Brasil e no mundo.
A data foi criada pela Federação Mundial do Coração, em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), para alertar sobre os riscos e reforçar que a maioria dos casos pode ser evitada com prevenção.
Doenças cardíacas no Brasil: números alarmantes
Atualmente, 14 milhões de brasileiros convivem com alguma doença cardiovascular. O impacto é devastador: todos os anos, problemas no coração matam cerca de 400 mil brasileiros.
Porém, 80% dessas mortes poderiam ser evitadas com exames preventivos e hábitos mais saudáveis. Entre 2017 e 2021, mais de 7,3 milhões de pessoas morreram em decorrência das doenças cardíacas no país.
Quais são as principais doenças cardíacas?
Entre os problemas que mais afetam o coração estão:
- Arritmia: alteração no ritmo dos batimentos, que pode causar taquicardia ou bradicardia;
- Cardiopatia congênita: alterações estruturais do coração presentes desde o nascimento;
- Insuficiência cardíaca: quando o coração perde a força de bombear o sangue adequadamente, causando falta de ar e inchaço.
Essas doenças muitas vezes evoluem de forma silenciosa, por isso é essencial que a população busque diagnóstico precoce.
Sintomas de infarto: saiba reconhecer
O infarto é um dos eventos mais graves entre as doenças cardíacas, mas apenas 2% dos brasileiros sabem identificar seus sintomas. Os sinais mais comuns são:
- dor ou aperto no peito, muitas vezes irradiando para o braço;
- falta de ar;
- suor frio;
- náuseas.
Ao perceber qualquer um desses sintomas, é importante procurar atendimento médico imediatamente. A rapidez no diagnóstico e no início do tratamento pode ser decisiva para salvar vidas.
Um levantamento de dados do Instituto Nacional de Cardiologia (INC) com informações do Ministério da Saúde, mostra que as internações por infarto no Brasil cresceram de forma preocupante entre 2008 e 2022: o aumento foi de 158% entre os homens e 157% entre as mulheres. O dado reforça que o problema atinge cada vez mais brasileiros e exige mais atenção à prevenção.
Fatores de risco das doenças cardíacas
Diversas condições contribuem para o avanço das doenças cardiovasculares, como:
- hipertensão;
- diabetes;
- obesidade;
- tabagismo;
- estresse crônico.
Todos esses fatores podem ser combatidos com mudanças no estilo de vida e acompanhamento médico regular.
Como prevenir doenças cardíacas?
Especialistas destacam que hábitos simples podem salvar milhares de vidas todos os anos. Confira 5 dicas práticas para cuidar melhor do coração:
- Pratique atividades físicas regularmente: ao menos 30 minutos por dia;
- Mantenha uma alimentação saudável: reduza o consumo de ultraprocessados e priorize frutas, verduras e grãos;
- Controle o estresse: pratique meditação, hobbies e técnicas de respiração;
- Abandone o cigarro: o tabagismo é um dos maiores inimigos da saúde cardiovascular;
- Reduza o consumo de álcool: o excesso aumenta o risco de hipertensão e arritmias.
A importância dos exames preventivos
Os médicos reforçam que, além dos hábitos saudáveis, é essencial realizar check-ups periódicos. Testes simples, como eletrocardiograma e exames de colesterol, podem identificar riscos antes que evoluam para doenças cardíacas graves.
Segundo estudos recentes, o diagnóstico precoce poderia salvar até 8 em cada 10 pessoas que morreriam em decorrência de problemas no coração.
O Dia Mundial do Coração reforça a urgência em falar sobre as doenças cardíacas e a necessidade de prevenção. A data é um lembrete de que a maioria das mortes poderia ser evitada com mais atenção à saúde, exames regulares e pequenas mudanças no estilo de vida.
Cuidar do coração é, acima de tudo, garantir mais qualidade e tempo de vida.
