Sobre isso que quero falar com vocês hoje. Sabia que a hidratação faz parte de uma alimentação saudável?
Não podemos negar que a água tem uma mega importância para nossa saúde. E se manter hidratado adequadamente traz muitos benefícios e pode aumentar e ajudar inclusive no emagrecimento. Quero te ajudar a conhecer o teu corpo e entender quais os sinais que você está bebendo pouca água.
São esses:
- Dor de cabeça
- Cansaço
- Boca seca
- Fome o tempo todo
- Retenção
- Mau hálito
- Mau humor
- Prisão de ventre, constipação
- Vontades de doces
- Inchaço
- Entre outros…
E aí você já bebeu água hoje?
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Fica a dica da nutri.