Com as inscrições ocorrendo a todo vapor, a 8ª edição da Maratona de Campinas está quase chegando. Pensando nisso, o VTV News decidiu separar uma lista de dicas para quem está se preparando para participar da mais importante prova de pedestrianismo da Cidade.
Consulte um médico
Muitas vezes negligenciada, a própria saúde deve ser a principal personagem para quem quer participar da Maratona de Campinas. Devido a isso, é importante sempre visitar um médico, de preferência alguém ligado a esportes, para checar se o coração está em dia e se é possível para o atleta competir na prova.
Vale lembrar que a Maratona de Campinas possui quatro percursos: 42 km individual; 21 km individual; 14 km individual e 7 km individual. Ou seja, é possível se adaptar a algum dos percursos conforme a recomendação médica.
Se hidrate
Sim, beba água! É importante sempre se hidratar antes, durante e após a prova. Para quem vai competir em uma maratona é fundamental ‘medir’ os horários para não suar demais e chegar ao fim do percurso ‘arfando’.
Isso inclui, também, a noite anterior à prova, onde é importante se hidratar de forma adequada. Para quem for disputar a Maratona de Campinas, aliás, é bom ficar ligado em todo o percurso. A organização da prova vai distribuir água em vários pontos da corrida.
Faça o usual
Apesar de ser uma dica ‘batida’ é sempre bom destacar: não faça nada de novo no dia da prova. Isso inclui consumir bebidas ou alimentos que não estão na sua rotina diária.
Portanto, por mais interessante que possa parecer aquela bebida energética que te ofereceram antes ou durante a prova, não é bom ‘inovar’ na hora H e isso inclui até mesmo os calçados. Dispute a sua maratona sempre com os tênis que você está acostumado a treinar e usar.
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Escute seu corpo
Por fim, não ignore seu corpo. Sentiu o coração, os pulmões ou qualquer músculo ‘reclamar’? Então saiba a hora de parar. É melhor parar no meio e evitar um problema, como uma lesão, do que se forçar demais e ficar dias ‘de molho’ devido a um esforço extra durante sua maratona favorita.
Maratona de Campinas vem aí
As inscrições para a 8ª edição da Maratona de Campinas começaram em fevereiro. Marcada para 20 de julho de 2025, a Maratona de Campinas acontecerá novamente na Avenida Norte-Sul e terá quatro opções de percurso.
Para quem quiser aproveitar, é possível efetuar sua inscrição com um super desconto. Basta utilizar o cupom VTVNEWS20 para ganhar 20% personalizado para os leitores do portal no momento do pagamento.
O link para as inscrições pode ser acessado aqui.
Todos os dados, incluindo valores e outros detalhes, podem ser conferidos no seguinte link: http://maratonadecampinasvtv.com.br/
