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Brasil

Treinando e fazendo a diferença

Subir no lugar mais alto do pódio após uma jornada difícil, é uma das melhores sensações que existe. Me lembro de estar em cerimônias de premiação onde minhas lágrimas ocupavam o lugar de meu suor e isso é uma sensação de dever cumprido e de uma felicidade indescritível.

Se você busca ser o melhor, seja no esporte ou na sua vida profissional, vai ter muitos dias sofridos pela frente e aqui vão algumas dicas para você iniciar seu voo. Treine ou trabalhe, para ser o melhor do mundo mesmo que você saiba que isso seria quase impossível. Tenha sempre a certeza de que você deu seu máximo.

O treino é a única forma de te trazer confiança !

Faça poucas coisas, mas faça bem…

Chegue antes, e vá embora depois.

Treinar com frio, com chuva ou com condições adversas já te coloca a frente de muitos concorrentes,
grandes atletas, e grandes profissionais possuem coragem, outros, desculpas.

Você é o maior responsável por seus resultados sejam eles bons ou ruins.
Faça algo diferente se quer ter um bom resultado, treine muito, não reclame, e quando estiver cansado, treine mais pois será ai que você vai fazer diferença.

Lesão não é motivo para parar com os treinos, você deve achar meios de não perder sua forma física.
Treine suas deficiências e seus pontos fracos até não mais lembrar deles.
Use todo tempo que tiver ao seu favor.

Atleta é atleta todos os momentos do dia e a performance é um conjunto de muitos pequenos detalhes.
Mãos a obra!

Ex-nadadora e ex-atleta profissional de triatlo e provas de aventura, além de educadora física e pós-graduada em Coaching pelo IBC. Como palestrante motivacional, ela compartilha sua história inspiradora. Atualmente, é Diretora Técnica e Head Coach da Rosana Merino Sports, treinando mais de 400 atletas nacionais e internacionais, além de ser treinadora na Cia Athletica Campinas. Com sua experiência e paixão pelo esporte, Rosana inspira outros a alcançarem seu potencial máximo.
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